古人贾：肝，为万病之贼！
意思是说，肝脏是引发多种疾病的原因所在，当我们的肝脏一旦出现了问题，那么，身体的消化吸收功能，便会随之下降，代谢也会出现异常，从而会导致我们体内的有害物质无法及时被排出体外，从而易引发一系列疾病的发生。

肝不好的人，身体会出现3个异常，希望你一个不占！

1.肝掌
肝脏是人体的重要的排毒代谢器官，当肝脏受到损害，肝功能下降时就会影响体内胆红素的代谢异常，从而会出现手掌部位发红、发黄等问题，这就是被我们俗称的“肝掌”。

2.尿液发黄
当肝脏受到损害时，肝功能下降，就会使体内胆红素代谢异常，使血液中的胆红素积累过多，当体内的胆红素堆积到一定程度时，其中便会有一部分从我们的尿液中排泄出来，从而会出现尿液颜色发黄、异味较重等问题。

3.眼睛发黄
我们的眼睛是需要肝血来滋补的，所以当肝脏受到损害时，眼睛部位也会受到一定的影响，所以当肝功能异常就会影响正常的胆红素代谢，从而使眼球部位出现发黄。、发痒以及干涩等问题。

什么食物护肝养肝最好?肝脏的天然保护伞,还你婴儿肝！

说起养肝，那就不得不提及个人，他就是我国知名的肝病专家朱南孙元素，说起朱院士，相信很多人对他都不陌生了，说起养肝，朱院士也有着自己多年的经验和总结，其经验之一就是发现了荷香豆中所含有的硒元素、皂苷以及多糖等物质能够修复受损肝细胞，促进肝脏的新陈代谢，降低转氨酶以及抑制肝细胞癌变等帮助。

其中，所含有的硒元素可通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性，来提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，进而保护肝脏健康。

此外，朱院士还想送给所有肝不好的患者一句话，那就是平日一定要养成良好的睡眠，因为睡眠对于养肝护肝很重要，尤其是现在很多年轻人经常熬夜，这样做会直接损伤肝细胞。

在睡眠保持方面，朱院士建议每天晚上11点前最好让自己进入深入睡状态，因为11点到凌晨3点是肝脏排毒的黄金时间，如果长期熬夜或者睡眠不足，会影响肝脏排毒，久而久之会对肝细胞造成严重损害。